別再錯用你的腦 - 七招用腦法終結分心與瞎忙

在《別再錯用你的腦，七招用腦法終結分心與瞎忙》一書中，作者樺澤紫苑以嚴謹的腦科學知識為基礎，指導人們改變生活習慣和工作方式，幫助我們開發大腦機能，實現高效工作。

本書重點介紹了多巴胺、去甲腎腺上素、腎上腺素、血清素、退黑激素、乙酰膽鹼、內啡肽這七種腦內物質。他通過各種生動有趣的方法，幫助我們基於以上腦物質的功能，建立出健康的好習慣。

作者是一位精神科醫師以及作家，他以腦科學事實為基礎，以平易近人的表達方式，教你學習徹底發揮腦部功能的方法。

透過本Spark，你將會了解到：

1. 各種腦物質如何影響我們的工作效率以及情緒；

2. 調節腦物質分泌的方法以及習慣；

3. 如何更有效地進入高度專注的「心流」狀態。