原子時間 - 善用下班四小時，社畜也能變老虎

原子時間

奇蹟的晚間四小時

只要是對時間管理有所研究的人，都聽過「要好好利用碎片時間」的說法，但到底該如何組織、使用碎片時間，才能把它的利益和效率最大化呢？你曾經有過這樣的心理活動嗎：下班回到家後的時間，為甚麼總是一下子就過了？雖然心中想著要做些甚麼，也確實做了，但進度好像很緩慢或者不如想像中順利？

本書作者的正職是獸醫，卻成功利用晚間時間發掘自己寫作的才能，成功開闢出作家的副業。她將自己在YouTube和線上課程介紹的觀念與技巧，以更好懂、系統性的方式彙集成書。她的概念中融合了多位奧運選手、國際棒球巨星、成功學專家等的自我提升概念，均由她本人親身實踐過，切身地感受到作用後整理出的方法。

如果你恰好因為疫情而不得不在家工作，或因為疫情而產生開拓副業的想法，本書正好可以帶你重整方向，好好地管理時間，擁有更有高質素、更充實的晚間時光，重新活出自己或者找到新的自我，甚至成爲改變你人生的轉捩點。

透過今天的Spark，大家可以了解到：

1. 如何找出適合下班後能做的事；

2. 如何設定正確的目標；

3. 兩種高效的晚間計劃；

作者介紹

柳韓彬（Ryu Hanbin）

幾年前，作者只是個下班後就在家躺平的平凡上班族，現在她是YouTuber、線上課程的講師、話劇與電影演員。她透過YouTube分享自己的時間管理祕訣，內容得到熱烈響應，累計點閱率突破了370萬次。另外，她在線上課程平台「Mybiskit」進行的時間管理講座人氣極高，獲得「提高效率性、經濟性和生產性的講座」的好評。