好好回話，開啟好關係 - 培養共感力，打造好關係

好好回話，開啟好關係

培養共感力，打造好關係

你曾否在朋友向你訴苦時，覺得啞口無言，不知道該說甚麼？又或者，當你向他人訴說痛苦時，經常聽見「別再糾結了，這對現實沒有任何幫助」、「往好的方面想」、「雖然不好聽，這也是為你好啊」、「你太敏感了」……之類的話？

現在的社會不乏「對話教學」類的書籍，從各種角度、學說出發，教人們如何圓滑得體地說話。其實，真誠的行動和態度帶來的療癒效果，比任何專業理論都來得有效。特別是在同理、連結別人的層面，你不需要花俏的對話公式，也不需要了解心理學理論，只需要「好好回話」就能擁有溫暖他人的力量，最終更能體會到：

通過「被他人看見」，自己才能清晰看見「自我存在」，那將幫助你在自己的人生或與他人的關係中邁向更好的階段。

因此，學會安慰他人，在另一角度看，也是在學會如何安慰自己。

本書圍繞著「同理心」的概念進行。不要以為同理心是與生俱來，事實上，它也需要透過後天的教育和激活。如果你想成為一個能夠用言語療癒人心的人，又或者想加強自我覺察，這本書十分適合你。

透過本Spark，大家可以了解到：

1. 「你是對的」擁有的力量；

2. 心理CPR是甚麼；

3. 如何正確地使用稱讚；

作者介紹

鄭惠信

從事精神科醫師三十多年，曾與一萬兩千多顆心對話、分享。近十五年來，與政治人物、法律人、企業CEO和員工等各領域佼佼者暢談心事，同時也在社會各個角落陪伴心靈創傷者。

曾於2014年獲選社會企業家（Ashoka Fellows）的作者，認為目前我們社會亟需「能自行治療的心理療法」，而非永遠依賴精神科醫師或心理諮詢師等專家。這種想法的出現，源於身邊有太多人正無聲地消失。「適用心理學」就像平常做飯解決飢餓的一頓家常飯一樣，其根本原理在於任何人都可自行治療個人心理的飢餓與創傷。作者將其在治療現場實際使用的決勝武器－－「同理與界限」，發展為「適用心理學」，是一套近似於實戰武術的療法。