放棄的勇氣 - 放棄一些你以為的好習慣

放棄的勇氣

《放棄的勇氣》是一本聚焦於心理健康和工作場所壓力的書籍。

這本書由一位經驗豐富的企業心理咨詢師見波利幸撰寫。作者旨在幫助那些在職場中感到不快樂、壓力重重的人。

作者通過自己的職業經歷，發現許多人的不滿和壓力並非源自工作本身，而是來自於個人對壓力的處理方式和心態。

為什麼這本書值得一讀？

・了解心理壓力的本質

作者指出，雖然工作量、工作內容和上司的性格似乎是導致工作不滿的直接原因，但實際上，這些通常不是問題的核心。

真正的問題在於人們如何看待這些挑戰以及他們對壓力的反應。

・放棄的重要性

書中強調了「放棄」的重要性，特別是放棄那些導致心理負擔的習慣和思維模式。

作者認為，通過放棄這些習慣，可以培養出更加堅韌的心靈，並更好地認識到自己真正面臨的問題。

・重新定義強韌

作者挑戰了社會上普遍的觀念，即認為強韌等同於像大樹一樣堅不可摧。相反，作者提倡一種更為靈活和適應性強的心態，類似於竹子在風雪中的表現。

《放棄的勇氣》是一本旨在幫助人們重新理解和處理職場壓力的書籍。

它提供了實用的建議和策略，不僅適用於職場，也有助於個人生活中的壓力管理。

通過重新定義心理強韌性和提倡「放棄」的概念，這本書鼓勵讀者以一種更健康、更可持續的方式來應對生活中的挑戰。