美好人生 - 哈佛跨世代幸福研究

美好人生

在追求人生滿足的途中，我們常常會迷失方向。

沃丁格博士與修茲博士的新作《美好人生》，透過分析哈佛成人發展研究，一項橫跨三代、持續近百年的人類狀態大調查為我們指引明亮的方向。

此書以實證資料為基礎，展示了人們從童年到老年的真實人生歷程。研究團隊翻閱研究檔案，就像觀看快轉的人生影片，展示了一個又一個未經修飾、真實無比的人生故事。本書指出無論出身背景、個性或童年經驗如何，真正決定人生幸福品質的，是我們如何培養與維繫人際關係。

它是在風雨人生中給予我們溫暖保護的重要力量。

人際關係分為親密、家庭、工作：關係的三個層面：

1. 親密關係：伴侶是我們人際宇宙的核心，對我們的幸福有著深遠影響。本書探討如何積極面對親密關係的挑戰，並從中獲取愛與被愛的喜悅。

2. 家人關係：對於許多人而言，家人是最複雜、最難解的關係。本書指引我們如何在人生旅程上調整和和諧地與家人相處。

3. 職場關係：我們生活的大部分時間都在工作，因此職場上的人際關係對我們的生活品質具有直接影響。本書指導我們如何在職場建立健康、積極的人際交往。

愉快的人也會遇到困難、也會遇到問題。但是，他們擁有著一些不同的力量，幫助他們渡過這些問題。而這源於「人際的力量」。

根據作者的觀察，這些發現讓人們明白美好人生的要素並不遙不可及。它就在眼前，只要我們願意伸手去探索與經營便可實現。

我們可以從現在開始,活出自己理想的人生。

透過本Spark，大家可以了解到：

1. 人際關係的重要

2. 如何跟家人建立好關係

3. 金錢和快樂的關係是什麼