自信的躍進 - 不再恐懼、退縮、焦慮的關鍵

自信的躍進

你有沒有暗自羨慕身邊的朋友能在台上自在地發言、行動的時候？你是否曾經在準備匯報前，感到焦慮而擔憂，一早認定自己不會做好？你是否曾經疑惑過，為甚麼有些人遇到突發情況時能處變不驚，游刃有餘？

無論做甚麼，你都會習慣性地猶豫，不敢嘗試新事物嗎？

自信，是看似虛無飄渺，實際不可或缺之物。生活中很多微不足道的細節、事情的成敗等，其實很大程度都受到自信心的影響，它很可能掌握著你能否成功達成某件事的關鍵，更牽動著相信自己可以做得到某件事的信念。但其實它並非單純的內在問題，而是人類存在的核心，不應該只以單一觀點看待。

自信，其實並非與生俱來，而是需要後天養成，更需要與他人合作，學會自我傾聽、決斷與行動。它就像一場征戰，路途艱困且需要極大的耐性。但是，只要達成目標，我們就能揮灑自如，享受難以言狀的深刻喜悅。

作者在本書透過現代哲學、心理學等理論，再借鑑了許多智者、成功人士、專家們的經驗，為讀者解開自信心背後的真諦，使你了解自信的原理和意義，幫助你獲得自信，並且重獲對生命的信心。

透過今天的Spark，你可以了解到：

1. 自信與內在安全感的關係；

2. 如何由自我出發訓練自信；

3. 比較對自信的傷害；

作者介紹

沙爾．貝班（Charles Pépin）

法國哲學家、知名暢銷作家。著作屢屢榮登暢銷書榜，並已翻譯發行於30多國（地區），是作品翻譯輸出最多的法國人文作家之一。曾於巴黎政治學院教授哲學，還擔任多家電視的嘉賓和顧問。也是法國《心理學雜誌》和《哲學月刊》的專欄作家，每個月都會回答讀者提出有關哲學、形上學或道德性質的個人問題。更曾在法國知名連鎖影城定期舉辦「星期一哲學家研討會」（Les lundis philos），與大眾一起從存在和具體角度處理哲學主題。他也撰寫哲學散文。2016年出版的《失敗的美德》（Les Vertus de l’échec），建議大眾改變對失敗的看法。不僅再創銷售佳績，更翻譯超過12國語言，獲得不少獎項。