自信練習 - 掌握內在運作的關鍵

內向者的氣勢培育，成功者的後天素養

你是否曾經因為自我懷疑而錯過了機會？

你是否希望在職場、社交場合，甚至個人生活中展現更強大的自信？

《自信練習：內向者的氣勢培育，成功者的後天素養》這本書將為你提供一套科學方法，幫助你突破自我設限，從容應對生活中的挑戰。

這本書由全球大腦健康研究所聯合主任伊恩·羅伯遜撰寫，融合了心理學、腦科學等多領域的最新研究成果，深度解析了信心的本質及其運作機制。

羅伯遜提出，信心並非與生俱來，而是一種可以後天培養的素養。他將信心拆解為「做得到」和「會發生」兩個核心要素，並通過豐富的科學實驗和案例，展示了這兩者如何影響我們的行為和決策。

除了理論的講解，本書還提供了實際可行的工具和方法，幫助你在日常生活中一步步建立起堅實的自信。

無論是通過自我肯定練習來重塑自我認知，還是運用身體語言來增強自我感受，羅伯遜都為你準備了一系列簡單而有效的練習，讓你可以隨時隨地進行信心的提升。

更重要的是，這本書並不僅僅停留在個人層面，它還幫助你辨別生活中那些可能削弱你信心的陷阱，從而保持積極的心態和穩定的信念。

羅伯遜強調，信心不僅是成功的關鍵，也是幸福感的重要來源。擁有信心，你將更有動力去追求自己的目標，實現心中所願。

如果你渴望在生活的各個領域中脫穎而出，這本書將成為你不可或缺的指南。開始你的自信之旅，改變從今天開始！